نصائح للأم فى الاسبوع الاول
نصائح للأم فى الاسبوع الاول
1-تجهيز لوازم الطفل من ملابس و حفاضات و باقى المتعلقات
2-يجب الحصول على قسط وافى من النوم حاولى النوم عندما ينام طفللك و اذا لم تسنطيعى حاولى الاستعانه بزوجك او اهللك للحصول على قسط كافى
3- خروج ابنك من عالم الرحم يحتاج بعض الوقت للتكيف مع العالم الخارجى فيجب تدليله و اعطاءه الحنان الكافى
4- اللجوء للرضاعه الطبيعيه مهم جدا
5-توقعى انه سوف يحتاح الى الرضاعه من كل ساعه الى اربع ساعات حاولى خلال هذه الفترات توفير الراحه لنقسك عن طريق الاستلقاء على اريكه او السرير و القراءه او مشاهده التلفزيون
6- حاولى ادخال الاب فى حياتكم اليوميه قدر الامكان و اتركيه مع الطفل لوحدهما و اوكلى له بعض المهام مثل استحمام الطفل او تغير الحفاضات او مجرد اللعب معه
7-حمام الطفل الاول قد يكون صعب و لكن حاولى ان تشعرى بالثقه و شاهدى بعض الفيديوهات او استعينى باحد ذو خبره و اجعلى كل شئ فى متناول يدك و احذرى المنطقه حول الحبل السرى و ان كان ابنك قد تم ختانه فانتى بحاجه الى الانتظار لشفاء المنطقه تماما قبل غمرها بالماء
8- خدى وقتك للتعافى من الولاده و الاستعانه باحد فى فترات تعبك حتى تستردى صحتك
9- بين قله النوم و الراحه البدنيه و الهرمونات حتى اكثر الامهات حماسه سوف تشعر بالارهاق حاولى التركيز على الامور المهمه مثل الرضاعه و النوم و ترك الامور الاخرى بعض الوقت و حاولى الخروج لاستنشاق الهواء يبن الحين و الاخر
10- استعدى لكل الوان قوس قزح فى الحفاضات فى الفتره الاولى من الاسود الى ماده لزجه قطرانيه و كلما رضع اكثر سوف يتغير من البنى الى الاخضر الى الاصفر اذا كان به لون احمر او بدون لون يجب استشاره الطبيب اذا كان ابنك يحصل على قدر كافى من الرضاعه سوف يغير من 4 الى 8 حفاضات يوميا
11- الاهتمام بنفسك و توفير الراحه لها ضعى بجوارك ابريق من الماء و العصير حتى لا تضطرى الى الذهاب الى المطبخ مرارا احضرى وسائد اضافيه لمزيد من الراحه و فوط صحيه لتدفق الدم من الرحم بعد الولاده